14
Oca 2023
Çağımızın Sorunu Metabolik Sendrom

Merhaba Sevgili okur bugün ki konumuz Metabolik Sendrom. Sizlerle, metabolik sendrom nedir? Bu sendroma sahip bireyler nasıl beslenmelidir? Sorularına cevaplar arayalım. Metabolik sendrom; insülin direnciyle başlayan diyabet, hipertansiyon, dislipidemi...

MAKALEYİ OKU
21
Ara 2022
Bağışıklığı Besinlerle Güçlü Tutmanın Yolları

Kış aylarının da gelmesiyle birlikte hastalıklar 'merhaba' demeye başlarken akıllarda sağlıklı ve doğal yollarla hastalıklardan korunma yöntemleri nelerdir soruları başladı. Gelin Soğuk kış aylarında besinlerle birlikte bağışıklık...

MAKALEYİ OKU
30
Kas 2022
BELKİ DE AÇ OLAN MİDENİZ DEĞİLDİR

Duygusal yeme bireyin açlık hissetmediği durumlarda bile olumsuz duygularını bastırmak veya olumsuz duygularıyla baş etmek için tepki olarak geliştirdiği davranıştır. Duygusal açlık midenizde hissettiğiniz açlık değildir. Duygularla oluşan...

MAKALEYİ OKU
18
Kas 2022
Menopoz Döneminde Beslenmeye Yakın Mercek

DSÖ menopozu yumurtalıkların aktivitelerinin yitirilmesi sonucu adet döngüsünün kalıcı olarak kesilmesi şeklinde tanımlamaktadır. Menopozun bir hastalık olmadığı, sağlıklı kadının yaşamının doğal bir parçası olduğu unutulmamalıdır....

MAKALEYİ OKU
31
Eki 2022
Demir Eksikliği ve Beslenme

Dünyada en sık rastlanılan demir eksikliği, kadınların %35'inde, erkeklerin ise %20'sinde ortaya çıkan önemli bir sağlık problemidir. Gebe kadınlarda ise bu oran %50'ye kadar çıkmaktadır. Peki, Demir eksikliği nedir? Hangi sağlık...

MAKALEYİ OKU
12
Eki 2022
FAZLA KİLO HİPERTANSİYON RİSKİNİ ARTIRIYOR MU?

Her 3 yetişkinden 1'inde yüksek tansiyon var olduğunu biliyor muydunuz, üstelik birçoğu bundan habersiz... Tansiyon rahatsızlıkları yaşlılık, stres, beslenme düzeni vb gibi sebeplerle kişiden kişiye göre değişse de aslında birçoğumuz...

MAKALEYİ OKU
22
Eyl 2022
İrritable Bağırsak Sendromu ve Beslenme

İkinci beyin dediğimiz bedenimizin en duygusal, en gizemli organı olan bağırsaklarımızın bazı problemleri olabilir. Bu problemler erkeklere oranla kadınlarda daha sık rastlansa dikkatli beslenme ve düzenli egzersizlerle önüne geçmek mümkün....

MAKALEYİ OKU
31
Ağu 2022
Migren Ve Beslenme

Dünya genelinde %10'luk dilimin Migren ağrılarına maruz kaldıklarını biliyor muydunuz? Migren rahatsızlıkları olan insanlar neler yapmalı nasıl beslenmeli sorularına cevap arayalım.. Migren çoğunlukla ataklar halinde gelişip şiddetli...

MAKALEYİ OKU
08
Ağu 2022
'Polikistik Over Sendromu' Üzerine Konuşalım

Bu hafta Polikistik Over Sendromu nedir? Belirtileri nelerdir? Beslenme tedavisi nasıl olmalıdır sorularını cevaplandıralım… PCOS üreme çağındaki kadınlarda çok sık rastlanılan endokrin bir bozukluktur. Hormonal ve metabolik anormalliklerin...

MAKALEYİ OKU
25
Tem 2022
Tatil Dönüşü Aynalara Küsmeyin Tatilde Kilonuzu Koruyun

Zorlukla verilen kiloları geri almak istemiyorsanız önemli olan hangi besinden ne kadar tüketebileceğinizi bilmeniz. Tatil dönüşü aynalara küsmek istemiyorsanız beslenmenizi doğru planlamalısınız. Kahvaltısız güne başlanmamalı. Kahvaltı...

MAKALEYİ OKU
08
Tem 2022
Kurban Eti Nasıl Tüketilmeli? Diyetisyen Deniz DEMİRCAN bilgilendiriyor!

Kurban eti kesilir kesilmez tüketilmemeli. Et en az 24 saat bekletilerek tüketilmeli. Etin yanında mutlaka salata tüketilmeli. Etler E ve C vitamininiiçermezler. Bundan dolayı etlerin yanında C vitamininden zengin sebze veya salata tüketimi önemlidir....

MAKALEYİ OKU
15
Haz 2022
Hazır yaz gelmişken D vitaminine değinmezsek olmaz

Ülkemizde ve dünyada D vitamini yetersizliği yaygın olarak görülmektedir. Özellikle güneşlenmekten yoksun kalan ülkelerde ve koyu ten rengine sahip kişilerde daha sık görülmektedir. Yaşlılarda güneş görme süresinin azalmasından dolayı...

MAKALEYİ OKU
20
Mayıs 2022
OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARINDA BESLENME ÖNERİLERİ!

Okul çağı çocuklarında beslenme ile ilgili sağlık sorunları temelde aşırı enerji alımı ve yetersiz beslenmeye bağlı olarak gelişen zayıflık ve besin öğesi yetersizlikleridir. Aşırı enerji alımının fazlalığı ve fiziksel aktivitenin...

MAKALEYİ OKU