İkinci beyin dediğimiz bedenimizin en duygusal, en gizemli organı olan bağırsaklarımızın bazı problemleri olabilir. Bu problemler erkeklere oranla kadınlarda daha sık rastlansa dikkatli beslenme ve düzenli egzersizlerle önüne geçmek mümkün....

Dünya genelinde %10'luk dilimin Migren ağrılarına maruz kaldıklarını biliyor muydunuz? Migren rahatsızlıkları olan insanlar neler yapmalı nasıl beslenmeli sorularına cevap arayalım.. Migren çoğunlukla ataklar halinde gelişip şiddetli...

Bu hafta Polikistik Over Sendromu nedir? Belirtileri nelerdir? Beslenme tedavisi nasıl olmalıdır sorularını cevaplandıralım… PCOS üreme çağındaki kadınlarda çok sık rastlanılan endokrin bir bozukluktur. Hormonal ve metabolik anormalliklerin...

Zorlukla verilen kiloları geri almak istemiyorsanız önemli olan hangi besinden ne kadar tüketebileceğinizi bilmeniz. Tatil dönüşü aynalara küsmek istemiyorsanız beslenmenizi doğru planlamalısınız. Kahvaltısız güne başlanmamalı. Kahvaltı...

Kurban eti kesilir kesilmez tüketilmemeli. Et en az 24 saat bekletilerek tüketilmeli. Etin yanında mutlaka salata tüketilmeli. Etler E ve C vitamininiiçermezler. Bundan dolayı etlerin yanında C vitamininden zengin sebze veya salata tüketimi önemlidir....

Ülkemizde ve dünyada D vitamini yetersizliği yaygın olarak görülmektedir. Özellikle güneşlenmekten yoksun kalan ülkelerde ve koyu ten rengine sahip kişilerde daha sık görülmektedir. Yaşlılarda güneş görme süresinin azalmasından dolayı...

Okul çağı çocuklarında beslenme ile ilgili sağlık sorunları temelde aşırı enerji alımı ve yetersiz beslenmeye bağlı olarak gelişen zayıflık ve besin öğesi yetersizlikleridir. Aşırı enerji alımının fazlalığı ve fiziksel aktivitenin...